こんにちわんっ！ゆりいちです～♪
最近占いの鑑定依頼が立て続けにあり
ブログ更新が遅れてしまいましたっ。
（ありがとうございます～♪）
そしてプライベートの方でも
親知らずの抜歯や健康診断
追加の精密検査など
ちょこちょこバタついていますっ。
そんな状況なので
SNSをチェックする時間も
少し減っているのですがーーー
みなさんはどれくらいの時間
SNSを眺めていますかっ？
SNSを見ていると
あっという間に時間が
溶けてしまいますよねっｗ
過ごしちゃった・・・！
なんて罪悪感を感じてしまう事もっ。
今回はSNSの使い方について
ちょこっとお話してみようかなっと
思いますっ。
SNSやネットニュース、どれくらい見てる？
最近ヤフーニュースのコメント欄など
SNSやネット上で
個々のコメントに触れる機会が
たくさんあります。
それだけではなく、スマホ１つで
色んな情報を見たり調べたり・・
Youtubeでも毎日ライブ配信など
見るもの・情報が溢れている時代です。
SNSでは、いろんな出来事に対して
意見したり議論したりしている
アカウントもいます。
「トレンド」という欄を見ると
毎日違う事が話題になっていますよね。
この様に常々変化する情報を
目のあたりにすると
ついていかないと・・・
取り残されちゃう
みんなはどんな風に
思っているのかな？
と情報を追いかけ続けたり
周囲の反応やコメントが
気になって調べ続けてしまう
可能性があります。
「みんなのコメント」を追いかけていると・・・
周囲のコメントは
明るいコメントばかりであれば
いいのですが・・・
SNSというものは
匿名で自由に発言できるものなので
攻撃的・ネガティブなコメントを
ポストする人も少なくありません。
おかしくない？見当違い！
などなど
それぞれの正義を
ぶつけあっている事も。
攻撃的なコメント・議論を
眺めているのは
非常にストレスになります。
またSNSのキラキラムードを見て
落ち込んでしまう事もありますねっ。
こういったことを繰り返していると・・
と感じたり鬱になってしまう可能性が。
たくさんの情報・刺激に慣れすぎて
メンタル的にダメージを
受けてしまうのです。
休憩中にSNSを見たり
SNSの使用頻度は
ライフスタイルによって
異なりますが
SNSの周囲のコメントを見て
一喜一憂してしまう場合
SNSからストレスを
受けている可能性があります。
例えば、オンラインゲームでも
進めているのに
自分は全然進んでない・・
と感じる場合
SNSからストレスを受けていると
言えるでしょう。
SNSは楽しいものですが
自分の負担になってしまうなら
使用することを
控えるのはどうでしょうか？
例えばゆりいちの場合
- DM以外の通知はOFF
- SNSをチェックする時間を決める
という使い方をしていますっ。
SNSを使っているとあっという間に
時間が無くなってしまいます。
ぼくは占星術の勉強などに
時間を使いたいため
なるべく誘惑に負けないように
SNSは見すぎないように
していますっ。
また、みなさんは
何のためにSNSを使うか？という
「SNSを使う目的」
を考えたことがあるでしょうかっ？
ぼくの場合は
なにかを頑張っている人と
励まし合ったり
そんな仲間を見つけるために
使っています♪
人はネガティブな意見に
引っ張られてしまう傾向があります。
情報を見ることが
リラックスや癒しの方法として
仕えているのならよいのですがーー
色んな考え方がある時代なので
時には自分の考えを
否定されているように感じることも。
もしあなたがSNSから
ストレスを受けていたり
やりたいことを抱えている場合
- 辛いときはSNSを見ない
- スマホを触らない
などなど
スマホOFFの時間を作ってみては
どうでしょうかっ？
スマホ・SNS時間を減らすことで
幸福感がアップするかもしれません♪
おわりに
今回はSNSと幸福感について
お話してみましたが
いかがでしたでしょうかっ。
質問、感想、ご意見など
一言でもうれしいので
ぜひお寄せください～♪
興味がある方は、ぜひゆりいちの
占いを体験してみてください♪
※現在試験的にVCでの鑑定も
行っています～！
ではではっ♪
今回もお読みいただき
ありがとうございました～♪
